Artık her mevsim her türül meyveyi bulma lüksüne kavuşmuşken, sakın kendinizi bu yararlı yiyeceklerden mahrum bırakmayın. Sağlıklı beslenmek için günde 2-3 günde meyve yemek gerekiyor. Işte meyveler ve yararları:
Avokado
Hücrelerin yaşlanmasını yavaşlatır ve kanseri önler. Protein bakımından zengindir. Içerdiği E vitamini sayesinde kalp ve deriyi koruyarak, dolaşımı düzene sokar. Ayrıca potasyum ve B6 vitamini de içerir.
Ayva
Mide ve bağırsakları kuvvetlendirir. İshal ve dizanteriyi keser. Ince bağırsak iltihabını giderir. Kanı temizler ve çarpıntıyı dindirir.
Badem
Bedensel ve zihinsel yorgunluğu giderir. Böbreklerdeki iltihapları yok eder. Baş, karaciğer ve böbrek ağrılarını hafifletir.
Ceviz
Her sabah kahvatlıda yenen bir miktar ceviz zekayı geliştirir.
Çamfıstığı
Bronşit, verem ve akciğer hastalıklarının iyileşmesine yardımcı olur. Ruhsal sorunlara iyi gelir. Kalp hastalıklarında faydalıdır.
Çilek
Cilt sorunları olanlar için iyi bir meyvedir. Böbrek, idrar yolları ve bağırsak sorunlarına iyi gelir. Ayrıca diş etlerini güçlendirir, dişlerdeki tartarı önler, ağız kokularını ve boğaz ağrılarını giderir. C vitamininin yanı sıra, yüksek tansiyon ve kolesterolü düşüren maddeler içerir.
Fındık
Bedensel ve zihinsel yorgunluğu giderir. Vücuda kuvvet ve enerji verir. Hastalıkların nekahat devresinin çabuk geçmesini sağlar.
Portakal
Kanser önleyici maddeler ile bol miktarda C vitamini içerir.
Elma
Günde bir elma yemek, doktoru evinizden uzak tutar. Kalp ve dolaşım sorunlarına karşı korur. Isırarak yendiğinde diş etlerini güçlendirir. Kolesterolü yok eder ve kabızlığı önler. Sindirimi kolaylaştırır. Kokusu rahatlatır ve kan basıncını düşürür.
Greyfurt
Günlük C vitamini ihtiyacının %60’ını sağlar. Içinde kolesterol oranını düşüren pektin maddesi bulunur. Kansere karşı koruyucu özellik taşır. Iştah açar.
İncir
Bronşit, öksürük ve boğaz ağrılarında faydalıdır. Enerji verir.
Kiraz
Ağrı kesici özelliği vardır. Kanı sulandırarak, kalp sağlığı üzerinde olumlu etkiler yapar.
Kivi
C vitamini ve potasyum bakımından zengindir. Sindirimi kolaylaştırır.
Kuşburnu
Kanı temizler. Mide kramplarına ve sindirim sistemi problemlerine karşı yararlıdır. Romatizma ağrılarını giderir. Marmelatı, alyuvarların hızla çalışmasını sağlar. Kuşburnu çayı ise hastalıktan yeni kurtulmuş bedene kuvvet verir. Soğuk algınlığına ve böbrek üşütmesine iyi gelir.
Muz
Folik asit, potasyum ve B6 vitamini bakımından son derece zengin bir meyvedir. Potasyum, krampları önler.
Nar
Vitamin deposudur. Vücudu ve kalbi kuvvetlendirir, korur.
Vişne
Ateşi düşürür, ishali keser ve vücuda rahatlık verir.
Kuşburnu çayı
Hastalıktan yeni kurtulmuş bedene kuvvet verir. Soğuk algınlığına ve böbrek üşütmesine iyi gelir.
Kırık Link Bildir! #114055 13-08-2006 21:29 GMT-1 saat 
